Los dátiles aportan fibra con la que se promueve la salud digestiva y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Beneficios de las torrijas.

El ayuno intermitente no quiere decir que te prives completamente de comer alimentos, sino más bien se trata de establecer ventanas de tiempo durante las cuales se come y se ayuna. Para algunos atletas, promueve la autofagia que es un proceso celular de limpieza que ayuda en la recuperación muscular y en la prevención de lesiones. Estos son los consejos que debes seguir si vas a introducirte en el ayuno intermitente. Dulce o salado: ¿qué tipo de desayuno tienes que hacer para evitar los picos de glucosa?.

Las enzimas digestivas son proteínas especializadas que se encargan de facilitar la descomposición de los alimentos en nutrientes más simples para que el cuerpo los pueda absorber y utilizar para que cumplan con su función adecuadamente. La principal tarea de la pepsina es descomponer las proteínas en fragmentos más pequeños, conocidos como péptidos, los cuales son procesados por otras enzimas en el intestino delgado hasta convertirse en aminoácidos,. Estas son las proteínas que debes tomar en el embarazo para que tu bebé crezca sano y fuerte. Cuántos huevos puedo comer a la semana para tener todas las proteínas.

El tinto de verano, la bebida que regresa cada año y ¿te ayuda a no engordar?. Bebidas 'light' que no lo son: piden la retirada de las Ballantine's y Beefeater "engañosamente light".

Algunas proteínas actúan como transportadores de nutrientes, asegurando su cobertura al bebé a través de la placenta. Cinco ejercicios que puedes practicar en el embarazo y en el posparto.

El soft hiking se centra en caminatas suaves y placenteras por senderos más fáciles de recorrer ya que lo principal es disfrutar de la naturaleza y del entorno. Nordic walking: la tendencia fitness que revoluciona tus caminatas y quema calorías. Cómo afecta el ejercicio al sistema inmunológico.

El queso cottage es una excelente fuente de proteínas, bajo en grasas saturadas y calorías y ofrece una amplia gama de preparaciones culinarias. Skyr, el yogur escandinavo parecido al griego que te mantiene saludable. Probióticos o prebióticos, ¿cuál es el adecuado para el resfriado?.

Cómo lavar bien los alimentos para evitar la contaminación de bacterias y residuos de pesticidas. Desayunos que aumentan la saciedad y la concentración.

Utiliza un recipiente limpio y profundo para lavar la fruta. Evita lavarla directamente en el fregadero, ya que este puede estar contaminado con bacterias de otros alimentos. Estas son las bacterias más comunes que encontramos en los alimentos.

Las mujeres tienen niveles más bajos de testosterona y mayores niveles de estrógenos, lo que puede influir en su capacidad para ganar masa muscular en comparación con los hombres. Estos son los alimentos ricos en potasio, además del plátano, que benefician a tu salud. Cuántas veces debes comer al día para mantenerte saludable.