La Maratón de Sevilla, celebrada el pasado domingo, fue la vigésima en la que participo. Corro por evasión, con el beneficio emocional y físico que tiene.

Sólo el 28'6% de los chicos en edad escolar y el 13'7% de las chicas realizan al menos 60 minutos al día de actividad física en una sociedad sedentaria y con poca ilusión de hacer deporte. Es muy importante que los padres realicen también algún deporte, sirviendo de ejemplo.

El estadounidense Steve Sampson, referencia en Medicina Regenerativa, ha estado esta semana en la provincia almeriense para interesarse por la INOCA que realiza el doctor Ríos.

Cuando hay una lesión, el cuerpo humano intenta reparar aportando células que estimulan dicha lesión gracias a la vaina que envuelve cada tendón.

El bioquímico Valter Longo, que ha estudiado qué comer para vivir más, destaca que muchos cánceres se podrían evitar con el ayuno y comiendo de forma adecuada.

Algunos estudios aseguran que el chocolate reduce los niveles de ansiedad y depresión. El chocolate mañanero supone una importante fuente de energía para no picar.

El alcohol, el tabaco o la obesidad influyen en este problema. Los hombres tienen el doble de posibilidades de roncar que las mujeres.

El principal problema es que, en ocasiones, la mayoría de los objetivos que nos proponemos, no son viables, son demasiado exigentes y difíciles de cumplir.

Haz ejercicio habitualmente, come sano y evita los hábitos tóxicos. De esta manera tu cuerpo se oxidará a una menor velocidad y tendrás mejor calidad de vida.