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Salud y deporte en una charla para aprender a mejorar en el día a día

  • Antonio J. Casimiro habló sobre la importancia de un buen estado físico y mental para ser feliz

La Biblioteca Pública Francisco Villaespesa llenó sus butacas con la presencia de Antonio Jesús Casimiro en un encuentro cercano, interesante, ameno y, sobre todo, didáctico.

El evento, de carácter gratuito, organizado por la Asociación Proyecto Mariposa de Terapias Complementarias para el tratamiento del Cáncer, bajo el título "Cuerpo y Mente en movimiento (menos pastillas y más zapatillas)" fue presentado por algunos de los integrantes del Proyecto en Almería; quienes elogiaron la labor e implicación con la salud tanto a nivel profesional como personal de Antonio con la sociedad almeriense; definiéndole como "un enamorado de la salud, del deporte y de la vida".

Según el preparador físico, la salud de cada persona depende de su estilo de vida

Concienciado ya desde sus años en el INEF de Madrid en los ochenta, donde trabajó con gente afectada por el aceite de colza, vio en el deporte y en la actividad física la ayuda necesaria para mejorar la salud. Hoy, y desde hace muchos años, emplea su energía (cargada en paseos por la orilla del mar y en los bellos paisajes de nuestra provincia) en ayudar a la gente a buscar ese equilibrio saludable sin importar su estado de salud, su dolencia o su edad trabajando en contrarrestar la actual vida sedentaria que nos sumerge y aplasta día tras día (actualmente principal causante de la mayoría de los problemas de salud que llegamos a padecer) en el que impera la inmediatez de las cosas, la inactividad y el falso "confort" que nos ofrecen los nuevos "adelantos".

Antonio, o "Tato", como le conocen la gente que ha tenido la suerte de acercarse a él, mostró su energía y simpatía en una conferencia en la que puso de manifiesto la relevancia no solo de la actividad física a cualquier edad, sino importancia de ir complementada con un buen estado emocional; puesto que "debemos liberarnos de la olla a presión en la que vivimos por culpa del estrés y la rutina sedentaria". Para ello propone "pararse para repararse" y tomar aire, disfrutar de tiempo para nosotros mismos, escuchar a nuestro cuerpo buscando ese equilibrio entre el bienestar físico e interior.

Y es que la salud de cada persona depende de su estilo de vida. Y sin darle la importancia que merece este razonamiento nos cargamos de las tres emocionales que van sumergiéndonos cada vez más en una rutina de infelicidad, malestar emocional y deterioro físico que se va manifestando en todo tipo de enfermedades y dolencias. Para ello, Antonio propone potenciar esos agentes defensivos naturales que se activan y regeneran a través de una buena alimentación (colorida, variada y natural), encontrar una serenidad interior y una adecuada actividad física acorde a nuestro propio estado de salud de forma personalizada.

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