La situación es complicada. Para hacerle frente es importante mantener una actitud positiva. Por supuesto, seguir los consejos de los especialistas sobre seguridad, comportamiento e higiene. Pero también es fundamental que se cuide el estado emocional, para conservar la energía y mantener el espíritu en alto durante este tiempo difícil.

El olfato tiene una conexión más directa que los otros sentidos con las emociones y la memoria sensorial. Pressentia ofrece estos consejos:

1.  Ventila

   Por la mañana, nada más levantarte, abre todas las ventanas para que tu casa se ventile bien. Deja que entre el aire fresco durante unos minutos. Tu casa olerá mejor, y el aire de la primavera te traerá una dosis de optimismo que notarás enseguida.

2.  Presta atención a los olores

   Huele tu ropa, tu jabón, un libro, los cajones de tu mesa. Intenta describir los olores. Es sorprendentemente difícil, porque el lenguaje que utilizamos para los olores es muy impreciso. Puedes hacerlo solo o con otros miembros de tu familia. Ahora tienes tiempo. Es un ejercicio interesante.

3.  Cuidado con los alimentos malolientes

   Sardinas. Hígado. Huevos cocidos. Quesos muy curados. Una buena receta con cualquiera de estos ingredientes puede ser deliciosa, pero huelen muy mal al cocinarlos. Los malos olores de estos alimentos se deben a reacciones químicas que se generan en su interior, y que producen compuestos azufrados o etilaminas. Evita que tu casa huela así. Cuando los cocines, cierra la puerta y ventila la cocina.

4.  En la cocina tienes perfumes naturales

   Utilízalos. Romero, tomillo, eneldo. Puedes usarlos como condimentos, pero también como perfume para el hogar; hirviéndolos con un poco de agua desprenderán un aroma reconfortante que se expandirá por tu casa. También puedes hervir café, clavos, y otras especias que te gusten. Las cáscaras de los cítricos -naranja, limón, mandarina – bien trituradas puedes usarlas como popurrí, poniéndolas en un cuenco y dejando que desprendan su olor refrescante mientras se secan.

5.  Vainilla y Canela

   Los agentes inmobiliarios usan estos olores cuando enseñan una casa porque saben que eso la hace más atractiva a los compradores. Cuando hagas la compra trae vainillina y canela en polvo. No son caras. Luego, si tienes habilidades reposteras, hornea unas galletas o un bizcocho con una dosis generosa de ambos ingredientes.  Si no las tienes, simplemente espárcelas en un trozo de pan mojado y mételo en el horno a 160º durante unos 40 minutos. Cuando termines, llévalo al salón. Su olor cálido y reconfortante hará que te sientas un poco mejor.

6.  Perfumes de hogar

   Seguro que tienes guardada alguna vela perfumada que te regalaron hace tiempo, o tal vez las empleas regularmente. Ahora es el momento de usarlas. También puedes probar los ambientadores en sticks (mikados).  Al cabo de un rato dejarás de percibir su olor. Sin embargo, ese olor te influye de forma inconsciente, y si lo manejas con sabiduría puede hacer que tu ánimo mejore.

7.  El olor de tu cuerpo

   Un ejercicio que puedes hacer solo o con tu pareja, y que te revelará algo que tal vez nunca habías notado. Por la mañana, después de ducharte, ponte una camiseta limpia. Úsala durante todo el día. Por la noche, antes de irte a dormir, métela en una bolsa de plástico y ciérrala. A la mañana siguiente, después de ducharte, abre la bolsa y huélela. Es tu olor personal. Huele también el de tu pareja. En las personas sanas es un olor suave y cálido, nada desagradable. 

8.  Experimenta con perfumes

   Prueba el perfume de tu pareja. Comprueba cómo en ti huele distinto. Invita a tu pareja a probar tu perfume. Las diferencias entre perfumes para hombre y mujer son puramente culturales. Probablemente tengas en tu casa algún perfume que ya no usas, o uno que nunca has usado. Dales una oportunidad. Utilízalos con moderación: si alguien lo huele a más de un metro y medio de distancia, te has puesto demasiado.

9.  Diseña tu perfume a medida

   Crea los perfumes adecuados para que casen con los olores que te sugieran y te traigan sensaciones positivas.