La media hora de Katie, una rutina muy bien ensayada

Nada de lo que hace Katie Ledecky es puro azar, todo está metódicamente planificado por su entrenador Bruce Gemmell y cuando su pupila nadó los 1.500 metros y 30 minutos después se tiró a la piscina para disputar los 200, la rutina estaba perfectamente ensayada en lo que se denomina microciclo de competición.

Tras la disputa de los 1.500, Ledecky se fue a la piscina de calentamiento para suavizar durante 20 minutos y recuperarse del esfuerzo. Necesitaba rebajar el ritmo cardíaco y conseguir eliminar los índices de ácido láctico en el cuerpo para afrontar en las mejores condiciones los 200.

Así se ha acostumbrado con esos entrenamientos maratonianos que comparte con los chicos de Gemmell en el club de Natación Nation's Capital Swim. Muchas mañanas le suena el despertador a las 4:00 de la madrugada y medio adormecida se va a la piscina a nadar 8.000 metros. Trabaja de dos y media y cinco horas diarias y acumula entre ocho y nueve sesiones por semana.

Media hora después de ganar los 1.500, Katie estaba de nuevo subida en el poyete. Todo ese esfuerzo parece que apenas le pasa factura. Pero, ¿qué son miles de yardas acumuladas para jugarse un oro en solo dos minutos?, ¿qué son 218 yardas cuando a diario apura 8.000?