El Medio Maratón Almería 2025 impulsa una comunidad para corredores

Almería quiere convertirse en una ciudad de corredores y un paso adelante se ha dado con la creación una comunidad de corredores por parte del Medio Maratón Almería 2025, que entrenan de manera conjunta, supervisados por los técnicos de Nexal y Cooperación 2005.

El concejal de Ciudad Activa, Movilidad Urbana y Deporte, AntonioCasimiro, afirma que “esta iniciativa se enmarca en nuestro objetivo de que todos los almerienses hagan deporte. En este caso se fomenta un hábitotansaludable como salir a correr en un entorno natural como es nuestra ciudad, y, por otro lado, se prepara a los que quiere participar en el Medio Maratón. E igual de importante, lo hacen juntos, lo que favorece la socialización”.

JavierBelver, coordinador general del Medio Maratón, explica que “queremos fomentar el ‘running’ entre los almerienses y, los que quieran, prepararlos de la mejor manera para el Medio Maratón. Por eso, creamos esta comunidad de corredores que funciona desde enero, con entrenamientos los martes y jueves y que queremos que tenga continuidad más allá del Medio Maratón”.

En concreto el programa de entrenamientos, que es gratuito, se realiza los martes y jueves, a las 20:00 horas, el primer día desde el parque de Calistenia del Parque de las Almadrabillas y los jueves desde el Parque del Delta del Andarax. Son sesiones de 60 minutos. Además, se hará un programa especial de fin de semana de 45 a 75 minutos, con seis salidas.

Los entrenamientos se realizan con los corredores divididos en tresniveles. El primero, denominado PlanInicia, está destinado a las personas que quieran correr o andar por encima de seis minutos/km. Los objetivos son mejorar la resistencia cardiovascular, acostumbrar al cuerpo de forma progresiva y correr de manera continua al final del programa.

El siguiente nivel es el PlanMejora, dirigido a personas que correrán por encima de 5 minutos/kms. Los objetivos son mejor la resistencia general, establecer una estructura sencilla que mejora su resistencia, técnica y apreciación del running, incrementar la frecuencia de las sesiones de running, e introducir variedad en el entrenamiento.

El más avanzado, PlanVuela, es para los expertos, corredores con el objetivo de mejorar el rendimiento en pruebas deportivas. El objetivo principal es que el atleta aumente de forma progresiva el umbral láctico mediante el trabajo de calidad que se le proporcione.

Todas las sesiones se realizan supervisadas por los técnicos delMedio Maratón Almería 2025. Más información se proporciona en el email contacto@medioamratonalmeria.com y el enlace a la web.

La Medio Maratón, el 6 de abril

El Medio Maratón Almería 2025 se celebrará el 6 de abril, organizado por Grupo Nexal 2020, junto al Ayuntamiento de Almería, y la colaboración de Diputación, Junta de Andalucía, así como el apoyo de diferentes empresas privadas y La Legión. Será una prueba de 21kilómetros, cuya principal novedad es que “reforzamos nuestro vínculo con el MarMediterráneo, puesto que va a ser la primera vez que el circuito discurra por el PaseoMarítimo, con un total de casi 9 kilómetros de vía litoral, incluyendo de esta manera a esta carrera dentro del concepto ‘Evento azul”, explica Javier Bervel.

En torno al mar se darán cita numerosos aficionados, y es donde se instalará la ‘Fan Zone by Cajamar’. Además, los participantes en la carrera saludable también disfrutarán de correr arropados por el público en el Paseo Marítimo.

Una consecuencia de este nuevo diseño ‘azul’ es que “será el circuito más llano y rápido de siempre, con un desnivel acumulado de sólo 42 metros”, lo que amplía las opciones de inscribirse, y, a su vez, anima a la participación de corredores de toda España que quieran superar su marca personal en un medio maratón.