El Ayuntamiento de Vícar convoca a las mujeres y los mayores del municipio "para reírse"

Los mayores y las mujeres de Vícar están convocados este viernes para participar en sendos talleres de Risoterapia, que organiza el Area de Servicios Sociales. El taller será impartido por la psicóloga y sexóloga Delfi Ramos, para quien el humor “puede suponer una herramienta muy útil que nos proporciona la distancia terapéutica desde la que abordar las dificultades”. El alcalde de Vícar, Antonio Bonilla, ha querido destacar la importancia de fomentar la risa como un hábito saludable más en nuestras vidas ya que “mejora las relaciones sociales, mejora el estado de ánimo e incrementa el bienestar psicológico de las personas y produce importantes beneficios, tanto a nivel mental, como a nivel emocional y físico”. Para Delfi Ramos, se trata de “desencallar todos aquellos mecanismos que con el paso de los años se van oxidando si no los ejercitamos. Lo hacemos el ámbito del ejercicio físico, de las relaciones sociales, de la estimulación cognitiva, y porqué no, también en el del sentido del humor y la risa”.

La risoterapia es una técnica dirigida a mejorar el estado físico y psicológico de una persona mediante la risa. Además gracias a esta técnica se logran sinergias positivas que favorecen el estado personal de cada uno. Suele ser practicada en grupo, que es mucho más divertido y saludable reírse con más personas que uno sólo, ayuda a aliviar o desdramatizar diferentes situaciones de la vida gracias al positivismo.

Y es que reírse contiene numerosos beneficios curativos, entre los que se encuentran: nos mantiene en forma, ya que al reírnos movilizamos doce músculos faciales, aumenta el ritmo cardíaco y disminuye la presión arterial; oxigenamos nuestro organismo, con cada carcajada tomamos el doble de aire que utilizamos al respirar, ya que movilizamos unos 400 músculos, incluyendo algunos ubicados en el abdomen que solo se ejercitan con la risa; fortalece nuestro sistema inmunológico, ya que nuestro organismo genera una mayor cantidad de anticuerpos; libera endorfinas que generan la producción de neurotransmisores o catecolaminas, que ayudan a combatir la ansiedad y la depresión y actúan sobre el dolor, mejorando la oxigenación del cerebro y reduciendo las tensiones musculares. La risa es por tanto una herramienta poderosa que estimula zonas cerebrales relacionadas con la socialización y que contribuye a mejorar nuestras relaciones sociales y la convivencia.

La actividad dirigida a los mayores, con plazas limitadas, tendrá lugar entre las 10.00 y las 11.30 horas de la mañana en la Sala Corazón de la Casa de la Juventud y el Deporte está enmarcada dentro de la amplia programación municipal de actividades y talleres relacionados con la salud y el bienestar para propiciar un envejecimiento activo entre nuestros mayores. La intención de esta actividad es que los mayores que participen disfruten de un buen rato, a la vez que crear un vínculo y un acercamiento entre ellos a través de diferentes juegos y dinámicas de grupo para provocar una reducción del estrés y aumentar los niveles de serotonina, endorfinas, adrenalina y dopamina. En definitiva, alejar el estrés y las preocupaciones del día a día que incrementan nuestros niveles de depresión y ansiedad.

En cuanto a la convocatoria dirigida al colectivo de mujeres, la cita será desde las 17.00 a las 18.30 horas en el mismo lugar y también con plazas limitadas y gratuito de la misma forma que para los mayores. Para más información, las personas interesadas pueden comunicarse personalmente en el despacho A del Centro Social de Las Cabañuelas, o bien por teléfono en el número 69134450 para el caso de los mayores, y para las mujeres interesadas en el sala G del Centro Municipal de Información a la Mujer, también en el mismo edificio, o por teléfono marcando el número 655593808.