La hidratación de la zona es clave para prevenir callos, durezas y ampollas. Hay que usar un calzado cómodo a la vez que adecuado para la ocasión. Emla, el truco de las famosas para aguantar los tacones toda la noche. Consejos para que el dolor de pies no sea un problema en Semana Santa. .

La genética influye en la proporción de las fibras musculares de contracción rápida y lenta, en la sensibilidad a las hormonas anabólicas, en el metabolismo y en la capacidad de recuperación. Cuanta más masa muscular tenga el cuerpo, más calorías quemará en reposo, lo que puede contribuir a la pérdida de peso y a la mejora de la composición corporal. Estas son las proteínas que tienen que tomar las mujeres para aumentar la masa muscular en piernas y glúteos. Cuántas repeticiones tienes que hacer para ganar más masa muscular.

¿Cómo lavar los alimentos para evitar la contaminación de bacterias y pesticidas?. Consejos para mantener las fresas libres de hepatitis A.

La estimación de la recuperación de la rotura de menisco ronda desde las pocas semanas hasta los 3 o 4 meses de recuperación absoluta para volver a la práctica deportiva. Infarto de rodilla: en qué consiste la última enfermedad que ha tenido Kiko Rivera.

La cefalea en racimos es un dolor de cabeza muy intenso que afecta, según la SEN, a unas 50.000 personas en España. Mantenerse cognitivamente activo en la infancia previene enfermedades como ictus y la migraña en la edad adulta. El Virgen del Rocío aplica la estimulación cerebral para tratar la cefalea más invalidante.

Uno de cada cuatro hombres a partir de los cuarenta años puede sufrir incontinencia urinaria por diversas razones. Alimentos que puedes comer para evitar enfermedades en los riñones.

Cada línea en nuestro rostro cuenta una historia, cada mirada revela un secreto. Y es en ese encuentro con nosotros mismos donde se encuentra la verdadera belleza. En el proceso de autodescubrimiento, es importante recordar que el amor propio es un trabajo constante. Tres razones por las que te quedas incapacitado delante del público. Aprende a calmar la mente para no caer en las trampas mentales.

Las tareas vampiro son aquellas actividades que consumen una cantidad desproporcionada de tiempo y energía, sin aportar un valor significativo a nuestros objetivos o productividad. Las bajas por problemas de salud mental aumentan cerca de un 120% cada año.

El ayuno intermitente no quiere decir que te prives completamente de comer alimentos, sino más bien se trata de establecer ventanas de tiempo durante las cuales se come y se ayuna. Para algunos atletas, promueve la autofagia que es un proceso celular de limpieza que ayuda en la recuperación muscular y en la prevención de lesiones. Estos son los consejos que debes seguir si vas a introducirte en el ayuno intermitente. Dulce o salado: ¿qué tipo de desayuno tienes que hacer para evitar los picos de glucosa?.

Las enzimas digestivas son proteínas especializadas que se encargan de facilitar la descomposición de los alimentos en nutrientes más simples para que el cuerpo los pueda absorber y utilizar para que cumplan con su función adecuadamente. La principal tarea de la pepsina es descomponer las proteínas en fragmentos más pequeños, conocidos como péptidos, los cuales son procesados por otras enzimas en el intestino delgado hasta convertirse en aminoácidos,. Estas son las proteínas que debes tomar en el embarazo para que tu bebé crezca sano y fuerte. Cuántos huevos puedo comer a la semana para tener todas las proteínas.