Alimentos imprescindibles para el post-entrenamiento y la recuperación muscular

Comer después de entrenar es imprescindible para el crecimiento muscular y para prevenir el debilitamiento muscular que produce lesiones y roturas. Adiós a los largos entrenamientos: Los efectivos e increíbles beneficios de hacer ejercicio 20 minutos. Los beneficios de cenar temprano: ¿acelera el metabolismo?.