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coronavirus almería Almería se mueve en casa para sobrellevar el confinamiento

  • La práctica totalidad de ayuntamientos de Almería ofrecen sesiones y clases dirigidas a los vecinos a través de las redes sociales, en pro de su salud física y mental

  • El IMD de El Ejido ofrece cada día a las 12:00 por Facebook una sesión deportiva distinta

  • Personas con patologías como la diabetes necesitan del ejercicio diario

Entrenamiento de gimnasia rítmica siguiendo las pautas del IMD de El Ejido. Entrenamiento de gimnasia rítmica siguiendo las pautas del IMD de El Ejido.

Entrenamiento de gimnasia rítmica siguiendo las pautas del IMD de El Ejido. / D. A.

Subirse por las paredes no está considerado un deporte y de poco nos va a servir si lo que queremos, en pleno confinamiento, es realizar actividad física. Suprimida la posibilidad de practicar el running o salir a caminar, existen numerosas alternativas a nuestra disposición para olvidar excusas y poder mantener, e incluso mejorar, la forma física. Únicamente necesitaremos ganas, imaginación y un dispositivo electrónico de los que todos tenemos, ya que nos bastará con un móvil para seguir desde casa las clases que elijamos y lo mejor es que hay de todo donde elegir. Por si fuera poco, desde numerosos ayuntamientos de la provincia de Almería se facilitan clases virtuales, tanto en directo como a través de vídeos que se pueden encontrar en sus perfiles oficiales en redes sociales.

Un buen ejemplo, aunque hay muchos, es el del Ayuntamiento de El Ejido, que desde esta semana ha puesto en marcha un programa diario de entrenamientos en directo para realizar desde casa, que cuenta con los técnicos de las distintas modalidades del Instituto Municipal de Deportes (IMD). Cada día, a las 12:00 horas y a través de Facebook se puede practicar desde gimnasia específica para los más pequeños de la casa, así como de mantenimiento para los mayores, sesiones de estiramientos de todo el cuerpo, yoga, pilates... y, para los deportistas más avanzados, se llevarán a cabo sesiones más intensas de entrenamiento.Seguramente sea difícil encontrar un momento más adecuado que el actual por el que atraviesa todo el planeta para encontrar sesiones de entrenamiento físico a nuestro gusto a través de la red, ya que a las iniciativas de los ayuntamientos se deben sumar las de gimnasios y centros deportivos, clubes, entrenadores personales… etc.

En Huércal de Almería, que ha puesto en marcha un programa con actividades de todo tipo para cada día del mes de abril, se celebran sesiones online de muchas clases, desde sesiones de zumba y FitFlamc o ejercicios de baloncesto en casa con el Club Deportivo Estudiantes Bajo Andarax; quedadas online para entrenar en bicicleta y rodillo con el Oxygenbike Team y el resto de clubes ciclistas; ejercicios de gimnasia rítmica con la Escuela Municipal y el Club Deportivo Nexa, así como retos deportivos lanzados por ciudadanos a título particular o clubes.

La excusa de que en casa no tenemos mancuernas, o bici estática, o aparatos para realizar correctamente los ejercicios tampoco cuela...

Las personas mayores o aquellas que sufren de patologías que requieren de ejercicio físico diario, como puede ser la diabetes, son población a la que van especialmente dirigidas estas iniciativas. El Ayuntamiento de Carboneras, por ejemplo, comparte ejercicios específicos para mayores a través de su perfil en Facebook, con el objetivo de que el confinamiento no signifique empeoramiento de la salud por no hacer ejercicio.

Y la excusa de que en casa no tenemos mancuernas, o bici estática, o aparatos para realizar correctamente los ejercicios tampoco cuela. Los profesionales que se encargan de impartir las clases y rutinas son conscientes de ello y adaptan los entrenamientos para que todos los puedan realizar. Si no tenemos una pesa, seguramente si tengamos un break de leche...

El esfuerzo, por lo general, está siendo muy grande e imaginativo para entretener al ‘personal’. De hecho, son prácticamente todos los ayuntamientos almerienses que están mimando estos días esta parte de la vida que el confinamiento, aunque sea temporalmente, pareciera que nos hubiera arrebatado. Pero no lo ha hecho. Porque querer es poder...

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