Deportes oferta cursos de tai chi para relajar el cuerpo y la mente

La Unidad de Deportes de la Universidad de Almería tiene todo preparado para que den comienzo una vez finalicen los exámenes de febrero un nuevo curso de Taichi que se ofrece en turno de mañana y de tarde para que cualquier miembro de la comunidad universitaria pueda participar. Esta acción deportiva es una de las más consolidadas del programa que impulsa la Unidad de Deportes.

En estas clases de taichi, práctica milenaria con efectos positivos para la salud, se impartirán dos disciplinas como son Chi kung y tai chi chuan. El primero prepara el cuerpo para la práctica del Tai Chi Chuan, que es el arte de la lucha con el puño vacío (sin armas), con un contrario proyectando la energía interna en los movimientos.

Almudena Blasco, exgimnasta, licenciada en Ciencias Biológicas por la Universidad Complutense de Madrid, profesora de chi kung y tai chi chuan y maestra de reiki unitario y reiki usui tradicio, volverá a ser la encargada de impartir estos dos cursos.

Los ejercicios que se realizan en calda clase tienen una serie de beneficios. Por ejemplo, sirven para mejorar la salud y mantener la vitalidad; optimizar la capacidad de concentración, flexibilidad, coordinación motora y movilidad articular; además de equilibrar el cuerpo y la mente; evitar lesiones y mantener una buena postura evitando dolores de espalda.

Las sesiones se imparten en el centro deportivo en la sala Tatami. Cada sesión consta de una hora y media. La clase se divide en cuatro partes. En la primera se realizan ejercicios de desbloqueo articular y calentamiento; en la segunda se realiza la serie Nei Yang Gong: Chi Kung para nutrir el interior. En la tercera arte se desarrolla el aprendizaje de la Forma de 13 movimientos de Tai Chi Chuan. La sesión termina con estiramientos en suelo y automasaje o visualización guiada o relajación.

La Unidad de Deportes ya ha abierto el plazo de inscripción para esta actividad para la que se ofertan un mínimo de 5 plazas y un máximo de 12. El curso en horario de mañana dará comienzo el 21 de febrero. El de tarde empieza un día antes, en concreto, el 20 de febrero. Las clases se prolongarán hasta finales de mayo.

Estas acciones formativas promovidas por la Unidad de Deportes de la Universidad de Almería tiene una cuota de inscripción de 64 euros. Desde Deportes recuerdan que este año existe una bonificación del 20% de descuentos para los socios deportivos, así como para los abonados al centro deportivo de la UAL.