'Reactívate. Menos medicamento y más movimiento', un libro que ensalza el ejercicio físico y el deporte como el mejor polifármaco para la vida

¿Es el deporte una moda o una necesidad? ¿Es locura o cordura ver a infinidad de personas practicando ejercicio físico en parques, montañas o gimnasios? ¿Lo hacen para evadirse o para encontrarse, por salud o por mejorar aspectos estéticos? ¿Qué sienten en lo más profundo de ellos mismos? De todo ello reflexionan Antonio Jesús Casimiro Andújar, licenciado y doctor en Educación Física y profesor titular de la Universidad de Almería, y José Antonio Sande Martínez, maestro de Educación Física y terapeuta emocional, en un libro que que acaban de publicar bajo el título 'Reactívate. Menos medicamento y más movimiento'.

Este libro supone la comprensión del ejercicio físico y el deporte como una herramienta excepcional para el equilibrio emocional, personal y relacional, así como para la pacificación de la mente, las emociones y el espíritu. Reactivarse es emocionarse y cargarse de energía a través del movimiento consciente (e-motion), para poder iluminar el camino y dar luz a los demás, incrementando el autoconocimiento y la autocompasión. No hay mejor modo para estar bien con los demás que estar bien con nosotros mismos. Se trata, como indican los autores, de "un libro imprescindible en la biblioteca de quien quiera crecer como persona".

La obra va dirigida principalmente a concienciar a la población de la importancia del ejercicio físico y el deporte como el mejor polifármaco para la vida, medicamento universal básico para todo el ciclo vital, favoreciendo el desarrollo integral desde una mirada profunda. Los autores reflexionan en el libro sobre la época de transformaciones en la que vivimos y enumera cuestiones como el sedentarismo, el estrés, la depresión o la obesidad, así como la pandemia de la COVID-19, que califican como "lacras de la sociedad actual". No obstante, señalan que "una escasa inteligencia emocional y espiritual" es, posiblemente, la problemática más destacada. Por ello, aseguran los autores, "nadie duda del importante papel que el adecuado ejercicio físico desempeña respecto a estas problemáticas y al fomento de la salud integral a lo largo de la vida.