El cambio de hora convence a muy pocos

Nos guste o no, le encontremos sentido o simplemente nos quejemos durante las primeras horas y luego nos adaptemos sin más a la nueva rutina, ayer domingo 26, a las tres de la madrugada ha habido que retrasar los relojes a las dos. O no, porque la mayoría de los dispositivos inteligentes ya lo hacen de forma automática. Seguramente tendremos hambre antes que de costumbre y nos iremos a la cama más cansados de lo habitual. Todo esto supone, además, que amanecerá y anochecerá una hora antes, una modificación que se hace para tener más horas de luz. Pero más allá de si este cambio favorece o no el ahorro de energía, sí puede tener un impacto en nuestra salud que conviene tener muy en cuenta. El cambio de horario no convence a todos. Desequilibra ese reloj interno (el biológico), que no hay duda, puede tardar varios días en reajustarse. Como tantas cosas en la vida: junto con las ventajas, tiene inconveniencias.