Albox cuida a sus mayores en verano con un taller para protegerse del sol

El Ayuntamiento de Albox cedió el pasado martes 1 de julio su salón de plenos para la realización de un importante taller de cara a la temporada estival. Alrededor de 15 mayores del muncipio recibieron información importante acerca de cómo cuidarse durante los meses de verano, especialmente en años recientes cuando las temperaturas superan récords cada vez más altos y cada vez más frecuentemente. La charla fue impartida por María Delia Segura, enfermera especialista en Familia y Comunitaria que ofreció a los y las participantes una serie de pautas para “prevenir golpes de calor, deshidratación y otros riesgos asociados a las altas temperaturas”, aseguran desde el Consistorio.

Afirma el Ayuntamiento albojense que, pese a que cualquier persona puede beneficiarse de una formación como esta, es especialmente interesante para los colectivos vulnerables ya que, tanto personas mayores como niños y niñas deben tener especial cuidado ante las cambiantes condiciones climáticas, sobre todo las altas temperaturas. Según el informe del Plan nacional de actuaciones preventivas de los efectos del exceso de temperaturas sobre la salud de 2024, durante los meses de verano se produjeron 2.011 muertes atribuibles a las olas de calor en España y en el 90% de los casos las víctimas tenían más de 75 años.

Algunos consejos prácticos para sobrellevar las altas temperaturas son la hidratación frecuente a través de la ingesta de agua evitando bebidas azucaradas o alcohol, evitar salir a la calle entre las 12:00 y las 17:00 horas y, si debemos hacerlo, intentar buscar la sombra y usar siempre fotoprotección; emplear ropa de tejido transpirable, de colores claros y de corte holgado; atender a nuestra dieta, favoreciendo los platos ligeros a base de verduras o frutas y, mientras estamos en casa, mantener el hogar fresco cerrando las ventanas durante las horas centrales del día y usando ventiladores o aire acondicionado.